Dans cet article, ou cette vidéo, nous allons vous expliquer pourquoi et comment bien se brosser les dents.
Retrouvez les conseils de Maxime Lucas, chirurgien-dentiste à la Smile Clinic.

Pourquoi c’est important de bien se brosser les dents ?

Evitez la plaque bactérienne et le tartre

Le brossage des dents joue un rôle important dans l’élimination de la plaque bactérienne, un dépôt composé de bactéries et de résidus alimentaires qui s’accumulent quotidiennement sur les dents et les gencives. Si cette plaque n’est pas correctement éliminée, elle se minéralise progressivement et forme du tartre, une substance dure et adhérente qui ne peut être retirée que par un professionnel lors d’un détartrage.

L’accumulation de plaque et de tartre favorise l’inflammation des gencives (gingivite), qui peut évoluer vers des maladies plus graves si elle n’est pas traitée.

Préserver la santé des dents et des gencives

Une mauvaise hygiène bucco-dentaire peut entraîner plusieurs complications :

Complications sur les soins dentaires existants : Une mauvaise hygiène peut compromettre la durabilité des traitements dentaires tels que les composites, les couronnes ou les implants, en favorisant les infiltrations bactériennes sous ces restaurations.

Maladies des gencives et déchaussement des dents : L’inflammation causée par la plaque bactérienne peut s’aggraver et atteindre les tissus de soutien des dents (parodontite). À long terme, cela peut provoquer un déchaussement des dents et, dans les cas les plus sévères, leur perte.

Caries dentaires : Les bactéries présentes dans la plaque transforment les sucres en acides qui attaquent l’émail des dents, favorisant ainsi l’apparition de caries.

Comment bien se brosser les dents ?

Nettoyez vos dents et vos gencives

Ce qu’il faut comprendre, c’est que la plaque bactérienne se dépose partout le long de la gencive, autour de chacune des dents. Les dents doivent être propres à 360 degrés, le long de la gencive.

Bien se brosser toutes les dents

Un bon brossage ne se limite pas à passer la brosse sur les surfaces visibles des dents. Adoptez les bonnes techniques pour éliminer efficacement la plaque bactérienne et prévenir les problèmes bucco-dentaires.

Il est recommandé d’utiliser une brosse à dents souple afin de ne pas agresser les gencives et de brosser du rouge vers le blanc, c’est-à-dire de la gencive vers la dent. Ce mouvement permet de bien déloger les bactéries sans exercer de pression excessive sur les tissus gingivaux.

Ne pas oublier les zones difficiles d’accès

Beaucoup de patients concentrent leur brossage sur la partie extérieure des dents, négligeant certaines zones :

Les dents du fond : Les molaires et prémolaires, situées à l’arrière de la bouche, sont particulièrement exposées aux caries en raison de leurs sillons profonds. Il est donc important de bien les nettoyer, y compris leurs faces internes et les zones de contact entre les dents.

Les faces internes des dents : Les surfaces tournées vers l’intérieur de la bouche accumulent tout autant de plaque bactérienne et nécessitent un brossage minutieux.

Pour un brossage optimal, il est conseillé de se brosser les dents au moins deux minutes, deux fois par jour.

Fil dentaire et brossettes dentaires pour un brossage de dents efficace

Le brossage seul ne permet pas d’éliminer totalement la plaque bactérienne et les résidus alimentaires, en particulier dans les espaces situés entre les dents. C’est pourquoi il également penser à intégrer une routine de nettoyage interdentaire en complément du brossage.

Utilisation du fil dentaire

Le fil dentaire est particulièrement utile pour nettoyer les points de contact entre les dents, là où les poils de la brosse à dents ne peuvent pas atteindre. Ces zones sont propices à l’accumulation de débris alimentaires et de bactéries, favorisant ainsi le développement de caries et d’inflammations gingivales. Passer délicatement le fil dentaire chaque jour permet d’éliminer ces résidus et de limiter la formation de plaque dentaire.

Les brossettes interdentaires pour un nettoyage en profondeur

Pour les espaces plus larges entre les dents, l’utilisation de brossettes interdentaires est recommandée. Elles permettent de nettoyer efficacement les zones où le fil dentaire peut être moins adapté, notamment entre les molaires.

Afin d’optimiser le nettoyage :

• Choisissez des brossettes adaptées à la taille de vos espaces interdentaires.
• Utilisez différentes tailles si nécessaire, car l’espace entre les dents varie selon leur position.
• Adoptez un mouvement délicat pour éviter d’irriter les gencives.

Vous pouvez compléter avec un bain de bouche, si recommandé par votre dentiste.

À présent, vous disposez des éléments nécessaires pour adopter de bonnes habitudes de brossage et améliorer votre technique. Il est également important d’adapter vos gestes et de renouveler votre matériel si cela s’avère nécessaire. Pour toute question ou besoin de conseils complémentaires, nous restons à votre disposition en consultation.